Почему отекают ноги в щиколотках у женщин — 10 причин и лечение патологии, профилактические мероприятия

Отеки нижних конечностей в области лодыжек или щиколоток не возникают без причины. Выяснив её, таких неприятных моментов в большинстве случаев в будущем можно будет избегать либо быстро возвращать ноги в нормальное состояние. Но иногда такие отеки сигнализируют о серьезных неполадках в организме, системных заболеваниях или временных состояниях – таких, как беременность.

Из этой статьи вы узнаете обо всех причинах, способных привести к отеку щиколотки, и сможете определить «свою». После чего и поймете, стоит ли идти с этой проблемой к врачу или можно справиться своими силами.

Почему отекают щиколотки

Для начала нужно выяснить, отекает у вас какая-то одна нога или обе сразу. Тогда будет легче определиться с причиной, вызывающей такое состояние.

Отеки обеих щиколоток

Двухсторонняя отечность знакома большинству людей независимо от возраста, половой принадлежности и профессии. И вызывают её самые банальные причины.

1. Ношение неудобной обуви. В первую очередь это касается женщин, часто надевающих обувь на высоком каблуке. Положение стопы в ней нельзя назвать естественным. И даже если это очень красиво, а женщина не чувствует особого дискомфорта, к концу дня находящиеся в постоянном напряжении ноги очень устают, в них нарушается движение лимфы, ухудшается кровоснабжение. В результате возникает отек. Та же ситуация возникает из-за тесной обуви или неудобной колодки. Особенно если человек в ней активно двигается: занимается спортом, много ходит пешком.
   
2. Длительное статичное положение. Как ни странно, но для ног полезнее ходить, чем долго стоять или сидеть на одном месте. От отека щиколоток часто страдают люди таких профессий, как продавцы, парикмахеры, офисные сотрудники и рабочие-станочники. Им приходится по много часов подряд находиться в однообразной позе, не имея возможности её поменять. При этом также нарушается нормальный отток лимфы.
   Длительное статичное положение часто приводит к отекам
3. Лишний вес. Ожирение и излишняя полнота являются причиной множества патологий. А ноги, на которые «давит» весь вес человека, страдают больше всего. Особенно достается суставам, которые из-за постоянной нагрузки воспаляются и быстрее изнашиваются. Также достается и сосудам, и мышцам, поддерживающим стопу.
   Отекают ноги в щиколотках у людей с лишним весом

Беременность. Отек на обеих щиколотках очень часто встречается у беременных женщин, особенно на последних месяцах вынашивания. Это связано не только с быстрым увеличением массы тела. Причина может крыться и в снижении физической активности, и в возросшей нагрузке на почки, ведь объем жидкости в организме беременной женщины увеличивается почти вдвое.
Это важно! Отеки щиколоток и других частей тела при беременности – это повод обязательно показаться врачу. Так как они могут свидетельствовать о серьезных негативных изменениях в почках и сердечно-сосудистой системе, очень опасных для жизни ребенка и мамы.

Но не всегда отек обеих щиколоток связан с внешними причинами. Он может быть симптомом болезней, представляющих серьезную угрозу для здоровья и жизни. Речь снова идет о сердце, сосудах и почках.

Заболевания этих жизненно важных органов могут привести к нарушениям водного баланса в организме любого человека. Например, увеличивающаяся проницаемость стенок кровеносных сосудов приводит к тому, что выделяемая через них жидкость скапливается в окружающих тканях. Также отеки возникают при повышении артериального давления.

Ещё одна возможная причина двухсторонних отеков – это нарушение оттока лимфатической жидкости из тканей в результате патологий в функционировании лимфатической системы. Или как следствие длительного бесконтрольного приема антидепрессантов, гормональных средств, препаратов от давления и других лекарств.

Возможная причина отеков — нарушение оттока лимфатической жидкости из тканей

Отек одной щиколотки

Описанные ниже причины чаще всего вызывают односторонний отек. Но не обязательно, он может появиться и на обеих ногах, если к этому есть предпосылки.

Итак, скопление жидкости в тканях щиколотки одной ноги может быть вызвано:

• травмой костей, суставов, мышц, связочного аппарата. Любой перелом, вывих и даже сильный ушиб часто приводит к скоплению крови, лимфы и другой жидкости в пораженной области, которая и приводит к отеку. Эти состояния обычно сопровождаются сильной болью;
  Отек лодыжки в результате растяжения
• порезами и укусами животных или насекомых. Их причиной становятся инфицирование ранки из-за попадания в неё грязи, токсины, содержащиеся в выделяемом насекомыми яде, а также аллергические реакции организма;
• варикозным расширением вен на одной или обеих конечностях – ещё одна частая причина отека лодыжек, особенно у женщин. Застой крови в венах растягивает их стенки, они теряют тонус, становятся проницаемыми. Давление в сосудах повышается, и жидкость просачивается наружу, в окружающие их ткани. Чаще всего отекают именно ноги в области щиколотки, так как на неё приходится основная нагрузка;
  Варикозное расширение вен
• нарушением кровообращения из-за сужения или закупорки сосудов (тромбоза). При сужении сосудов также повышается давление на их стенки. А сгусток крови, закупоривший проток, вызывает воспаление (тромбофлебит), сопровождающееся отеком и болевыми ощущениями;
• артритом, артрозом, подагрой и другими воспалительными заболеваниями суставов. Заболевания становятся причиной как односторонних, так и двухсторонних отеков. Разной может быть степень их выраженности.  В таких случаях скопление жидкости в мягких тканях обусловлено не только воспалительным процессом, но и изменением распределения нагрузки на суставы;
• инфекционными поражениями конечностей в результате кожных заболеваний, фурункулов, нарывов, развитие флегмон в послеоперационном периоде также приводят к отеку. Но в этом случае в тканях скапливается гной.

Отеки ног иногда сопровождают онкологических больных с синдромом мальабсорбции, у которых не усваивается белок и некоторые витамины из пищи. Но это происходит достаточно редко.

Что делать, если ноги часто сводит судорогой? Сначала стоит отметить, при каких обстоятельствах появляются судороги: во время плавания, занятия спортом или в других ситуациях. Также отметьте интенсивность судорожного состояния и боли при этом. От интенсивности и правильно установленной причины судорог будет зависеть и метод лечения. Подробнее читайте на нашем сайте.

Как убрать отеки

Лечить симптомы – дело неблагодарное и бесполезное. Воздействовать нужно на причину их появления. В случае с отеком щиколоток таких причин может быть множество, поэтому и действия, направленные на их устранение, разнятся.

1. С травмами костей, связок и суставов необходимо обращаться к травматологу, который выберет способ их восстановления. Отеки в этих случаях пройдут после выздоровления.
   При имеющемся подозрении на вывих, ушиб или перелом пострадавшего нужно быстро доставить к травматологу, желательно в течение первых 2-3 часов после получения травмы
2. В случае с неустановленной причиной лучше посоветоваться с терапевтом, который проведет обследование и при необходимости направит к специалисту, занимающемуся лечением выявленной патологии. Это может быть ревматолог, кардиолог, невролог, диетолог, флеболог или уролог.
   Если беспокоят отеки, не являющиеся следствием травмы, необходимо обращаться к терапевту

Это важно! Не занимайтесь самолечением. Даже прием казалось бы безобидных мочегонных средств может привести к усугублению проблемы.

Поначалу исчезнувшие отеки вернутся вновь, если принимать такие препараты безграмотно или слишком долго.

Организм отреагирует на чрезмерную потерю жидкости её накапливанием в тканях, сохраняя её «про запас». Возможны и другие негативные последствия для здоровья.

Лучшие мази от отеков ног

1. В первую очередь нужно устранить провоцирующий отеки фактор – неудобную обувь. Не носить без необходимости слишком высокий каблук и обувь с узким носом, а также шлепанцы, требующие постоянного напряжения стопы для их удержания.
   Неудобная обувь как причина отековОсобое внимание уделить выбору спортивной и повседневной обуви, в которой вы проводите много времени. При проблемах с ногами предпочтение стоит отдать ортопедическим моделям или хотя бы пользоваться ортопедическими стельками.

   Ортопедические стельки с памятью

2. Уменьшить отеки помогает и снижение количества потребляемой жидкости, а также бессолевая диета. При лишнем весе придется сесть на диету и похудеть.
   Начните худеть, сделав выбор в пользу низкокалорийных продуктов с низким гликемическим индексом
3. В течение дня нужно стараться чаще менять положение, а при сидячей работе чаще двигаться, устраивая подвижные пятиминутки.
   Чаще разминайте мышцы и суставы
4. Полезны для отекающих ног и контрастные ванны с теплой и холодной водой. Ещё лучше – ежевечерний контрастный душ.
   Гидромассажная ванна для ног
5. В свободное время полезен лежачий отдых с приподнятыми ногами. Их можно просто положить на высокую спинку дивана или проделать упражнения типа «велосипед», «березка», «ножницы».

Можно походить и на физиопроцедуры, лечебную физкультуру или поделать массаж ног. Он вполне доступен и для самостоятельного выполнения: достаточно несколько раз в день поглаживать щиколотки, двигаясь снизу вверх.

Это упражнение помогает увеличить циркуляцию крови в ногах, путем нежного массирования подошв ног теннисным мячом

Источник: https://sustav-expert.com/sustavy-nog/golenostop-i-stopa/otekayut-nogi-v-shhikolotkax-prichiny-chem-lechit

Отекают ноги в щиколотках и болят: полный обзор причин, лечение

Отекшие ноги не только создают неприятный косметический эффект, но и являются свидетельством того, что в организме человека протекают патологически процессы.

Аномалия может возникнуть как ввиду общей физической усталости и перенапряжения, так и из-за скрытых болезней внутренних органов.

Рассмотрим причины, по которым отекают ноги в щиколотках, а также определим, чем лечить патологии, сопровождаемые данным симптомом.

Группы риска

Наиболее подвержены возникновению отека ног в области лодыжек:

• спортсмены;
• женщины, носящие туфли на высоком каблуке;
• беременные;
• пациенты, страдающие от ожирения и избыточной массы тела;
• люди, ведущие малоподвижный образ жизни, плохо переносящие жару.

Виды отеков в зависимости от провоцирующих факторов

Выделяют следующие виды отеков нижних конечностей:

1. Лимфатические. Обусловлены скоплением избыточной жидкости в сосудах конечностей, характеризуются наличием плотной припухлости, отсутствием болезненности.
2. Вызванные венозной недостаточностью. Связаны с неполноценным функционированием венозных клапанов. Такая отечность снижается, если придать ногам возвышенное положение.

Односторонние отеки диагностируют в случае, когда поражена только одна конечность. Двусторонние охватывают обе ноги.

Исходя из наличия скрытых заболеваний отеки бывают:

1. кахектические, связанные с болезнями сердца и сосудов;
2. гидремические, обусловленные имеющейся патологией почек;
3. механические, вызванные сильным ударом или переломом щиколотки;
4. невропатические, спровоцированные заболеваниями нервной системы;
5. застойные – наблюдаются при повышенной ломкости кровеносных сосудов, скоплении лимфы в мягких тканях ног;
6. аллергические (отек Квинке).

Отечность проявляется в силу внешних и внутренних причин (воспалений, ударов, аллергии, действия патогенных микроорганизмов, травмирований). Все они имеют свои особенности.

Воспалительные опухоли ноги в щиколотках

Сопровождают воспалительный процесс в суставах, который связан с разрушением хряща при артрозах и артритах, появляются на одной из конечностей. Предварительно пациента беспокоят ночные ноющие боли в области щиколоток.

Отек может развиться в результате проведения химиотерапии или облучения при онкологическом заболевании.

Механическая причина отека

Связана с растяжением связок или нарушением целостности голеностопного сустава. Для механических травмирований характерны кровоизлияние внутрь сочленения и образование гематомы, сильная боль.

Часто страдают от недуга женщины, имеющие лишний вес, ведущие малоподвижный образ жизни, предпочитающие носить туфли на высоком каблуке.

Вызывает появление отечности употребление чрезмерного количества жидкости, а также тесная, подобранная не по размеру обувь.

Травмы голеностопа способны привести к тому, что внизу лодыжки формируется доброкачественное образование – гигрома, полость которого заполнена вязким содержимым. Устраняют опухоль хирургическим способом.

Венозный отек

Патология появляется из-за неправильного оттока лимфы ввиду неполноценной работы венозных клапанов. В результате происходит застой жидкости в сосудах в районе щиколотки. Ноги отекают, в них чувствуется тяжесть, распирание. Опасность заключается в том, что в таком состоянии в венах могут формироваться кровяные сгустки и закрывать собой сосудистый просвет.

С появлением тромбов нарушается нормальная циркуляция крови – человек может погибнуть.

Инфекционный отек

Возникает при травмировании одной из лодыжек, если в открытую рану попала инфекция. Характерными симптомами заражения болезнетворными микроорганизмами являются:

• боль в ступнях;
• покраснение и нагноение ранки;
• повышенная температура тела;
• общая слабость и недомогание.

Лечение отечности подразумевает использование специальных лекарственных препаратов и должно быть направлено на устранение первопричины патологии. Игнорирование проблемы и неправильная терапия способны привести к сепсису и ампутации конечности.

Отек щиколоток ног при заболеваниях отдельных органов

В случае заболевания какой-либо из систем внутренних органов опухоль появляется как с правой, так и с левой стороны. Наиболее выраженными отеки становятся к вечеру: тяжесть в ногах нарастает, конечности сильно устают и начинают болеть.

В такой ситуации необходимо осуществлять комплексное обследование на предмет выявления скрытой аномалии.

Отеки при переломах

Нарушение целостности щиколотки – наиболее частая травма, которая появляется в результате сильного удара. Из-за повреждения нарушается циркуляция лимфы, жидкость застаивается в тканях лодыжки – образуется отек.

Причины возникновения отеков

Возникновение отеков в области щиколоток провоцируют различные факторы: как внутренние, так и внешние. Основными причинами того, что у человека отекают лодыжки, становятся:

1. усталость ног, вызванная неправильно подобранной обувью, ношением излишне узких синтетических брюк;
2. лишний вес;
3. аллергическая реакция как ответ на применение отдельных медикаментов, косметических средств, пищевых продуктов;
4. укусы насекомых.

Подобные проявления исчезают самостоятельно, если исключить влияние на организм провоцирующего фактора.

Отеки щиколоток могут свидетельствовать и о том, что у человека имеются заболевания внутренних органов и их систем:

• Часто отечность сопровождает болезни почек, сердца, кровеносных сосудов (варикоз), сахарный диабет.
• Отек возникает ввиду заболеваний опорно-двигательного аппарата (при поражении голеностопного сустава, связок).

Отечность также проявляется у женщин, вынашивающих беременность. Это связано с увеличением давления на внутренние органы увеличивающейся в размерах маткой.

Диагностика

Чтобы достоверно установить, почему отекают ноги в щиколотках, пациенту показано прохождение ряда медицинских обследований. Среди них:

1. общие анализы крови и мочи;
2. ультразвуковое исследование органов брюшной полости и сосудов конечностей;
3. электрокардиограмма.

При выявлении патологии лечащим врачом составляется схема лечения.

Меры первой помощи

Чтобы оперативно снизить отечность, рекомендуют:

• максимально ограничить физическую активность больного;
• приложить лед к пораженному участку;
• придать ноге возвышенное положение;
• снизить потребление соленого;
• пить достаточное (но не чрезмерное!) количество чистой воды.

Чтобы лодыжка не распухла еще больше, советуют употреблять те продукты питания, которые способствуют выведению из организма избыточной жидкости (арбуз, дыня), пить свежие ягодные морсы. Если состояние больного не улучшится, следует обратиться к специалисту.

Лечение

Лечение патологии осуществляет врач-терапевт только после достоверного установления причины отека. Может потребоваться консультация сосудистого хирурга, кардиолога, нефролога.

Медикаментозное

Чтобы снять отек, больному прописывают мочегонные препараты (Фуросемид, Торасемид, Трифас, Гидрохлортиазид). Людям, страдающим от сердечно-сосудистых заболеваний, показан прием Тригрима, Верошпирона. Принимать лекарственные средства следует осторожно, так как многие из них имеют свои противопоказания.

Лечат отечность на ногах и местными средствами. Широко применяются Троксевазин, Эссавен гель, Лиотон. Их мажут на наружной стороне щиколоток.

Гепарин имеет свойство разжижать кровь, поэтому его применение без консультации специалиста запрещено.

Народные средства для лечения отеков

Терапия пастозности возможна путем задействования методов нетрадиционной медицины. Народные лекари знают много рецептов, позволяющих успешно побороть недуг. Но применять их также следует только после консультации лечащего доктора.

Компрессы и примочки

Если опухла косточка на ноге, рекомендуют делать компрессы из следующих материалов:

1. Картошка. Сырой очищенный клубень трут на терке, получившуюся массу наносят на ткань и прикладывают к больному месту. Выдерживают 15 минут, затем смывают.
2. Спирт. Вещество смешивают с водой в равных пропорциях. Получившейся жидкостью пропитывают марлю или бинт и обворачивают ею голеностоп. Сверху больную конечность закутывают теплым платком и оставляют до тех пор, пока повязка будет удерживать тепло.
3. Лист капусты. Часть растения слегка отбивают до появления сока и прикладывают на пораженную зону около стопы. Для лучшего эффекта компресс оставляют на ночь.
4. Горчичники. Их укладывают под повязку в район голеностопного сустава, снимают через 15 минут.
5. Повторяют процедуры ежедневно на ночь до тех пор, пока неприятный симптом не исчезнет. Если улучшений не наблюдается, нужно обратиться к лечащему врачу.

Средства для внутреннего приема

Для приема внутрь можно сделать:

• Отвар из льняного семени: 4 ст. л. целебного компонента заваривают стаканом кипящей воды, держат на огне 15 мин. После того, как жидкость остынет, ее фильтруют и выпивают по 120 мл через каждые два часа. Лечатся таким способом на протяжении двух недель.
• Смесь из сухофруктов и грецких орехов. В измельченную массу вводят немного меда. Употребляют средство каждый день после приема пищи.
• Скорлупу от куриных яиц. Ее мелют, добавляют в еду.
• Порошок меди. Ингредиент перемешивают с молоком в соотношении 1:10. Употребляют по чайной ложке единожды в неделю, пока опухоль не сойдет.

В лечебных целях используют также мумие, лекарственные травы (окопник, герань, бурду плющевидную).

Чтобы лечение домашними средствами было эффективным, следует строго соблюдать дозировку и схему приема лекарства.

Профилактические меры для предотвращения отечности

Профилактика появления отеков нижних конечностей включает в себя:

1. Избегание травмирований щиколотки и равномерное распределение физической нагрузки на нижние конечности. Женщинам в повседневной жизни рекомендуется носить удобную обувь на низком каблуке и одежду свободного кроя. Отдавать предпочтение стоит натуральным дышащим тканям.
2. Соблюдение здорового образа жизни и полноценного рациона питания. Пациентам следует есть свежие овощи и фрукты, ограничить соленое, жирное, пить достаточное количество чистой воды.
3. Предупреждение ожирения и избыточного веса.
4. Контроль за состоянием здоровья: своевременно проходить все плановые медицинские обследования, пролечивать имеющиеся заболевания.
5. Четкое соблюдение техники безопасности во время проведения спортивных тренировок и соревнований.
6. Предоставление организму полноценного отдыха, соблюдение режима сна.
7. Прием витаминов (В, Е, С).

Если регулярно опухает лодыжка, косточка покраснела и болит, то нужно обязательно посетить врача. Только он может достоверно установить источник происхождения недуга и назначить корректный курс терапии. Самолечение способно усугубить патологию и ухудшить состояние больного.

Источник: https://NogiNashi.ru/o-nogax/pochemu-otekayut-nogi-v-shhikolotkax.html

Почему отекают ноги в щиколотках — 13 причин

В обзоре читатель узнает, почему отекают ноги в щиколотках у женщин и мужчин. Познакомится с особенностями медикаментозной терапии в случае появления отеков. Здесь же будет затронута тема нетрадиционных методов терапии, даны общие рекомендации в отношении актуальной проблемы.

Факторы появления односторонней отечности

Отеки ног в области щиколоток появляются по причине наличия следующих факторов:

• нанесение травмы конечности. Чаще всего подобное наблюдается при переломе, в результате которого нарушается процесс кровообращения в области поражения. Иногда подобное бывает вызвано растяжением связок и мышц. Такой отек может беспокоить пациента в течение нескольких недель или даже месяцев;
• развитие тромбоза. Течение заболевания сопровождается нарушением кровяного движения, сужением или закупориванием вены;
• прогрессирование инфекционного процесса. В результате развития кожной инфекции в области щиколотки образуется очаг воспаления – появляется отек. Затем диагностируются такие недуги, как флегмон, абсцесс и ряд прочих;
• развитие воспаления. Болезни голеностопных и коленных суставов (артрит или артроз) провоцируют отек лодыжки, который формируется не только в результате прогрессирования воспалительного процесса, но и выступает в качестве последствия несоответствующего распределения нагрузки на пораженный сустав;
• укус насекомого (земноводного). При укусе яд, выделяемый представителем насекомых или земноводных, попадает под кожу, стимулируя развитие воспалительного процесса. Отечность тканей в таком случае является типичной аллергической реакцией на укус.
• появление варикозного расширения вен. Отек конечностей у женщин при подобных обстоятельствах вызван сбоем в процессе движения крови по венам. Причина тому – нарушение в работе венозного клапана. Застой крови в сосудах приводит к пропитыванию окружающих тканей жидкостью, что и вызывает отечность.
• развитие плоскостопия. Деформация ступни влияет на походку и общее состояние человека. В результате развития болезни прогрессирует боль, появляются нарушения осанки – все это приводит к отеку ноги, в том числе в зоне щиколотки.

Причины двусторонней отечности

• продолжительное пребывание в положении стоя. Если человек долго стоит, нарушается процесс венозного лимфатического оттока из зоны лодыжек;
• ношение неудобной обуви. Неудобный крой обуви становится следствием длительного нахождения стоп в некорректном положении – ноги отекают;
• избыточный вес. Лишние килограммы оказывают повышенную нагрузку на сосудистую систему нижних конечностей, нарушается отток лимфы, в ногах задерживается жидкость;
• период вынашивания ребенка. Чаще всего подобное явление наблюдается в 3-м триместре, когда увеличенная в размерах матка сдавливает полую вену;
• прием медикаментов. Отечность тканей наблюдается на фоне длительной терапии некоторыми препаратами (антидепрессантами, стероидами, диабетическими средствами и пр.).
• неправильное питание. Речь идет о злоупотреблении жирной, острой, соленой пищей, которая задерживает воду в организме, приводя к отечности тканей.

Внимание! Строгие диеты – еще одна причина явления, поскольку жестко ограниченное поступление питательных компонентов в организм приводит к снижению гемоглобина и содержания белка.

Особую группу причин неприятного симптома составляют патологические процессы в организме женщины. Занесем эти факторы в таблицу ниже:

Сахарный диабет	Позднее течение заболевания приводит к нарушению целостности сосудов и нервных окончания ног, что становится следствием отека щиколоток
Недуги почек	Почечная отечность формируется вследствие сбоя водного и минерального баланса
Сердечные заболевания	Симптом проявляется как следствие плохого функционирования правого желудочка сердца и нарушения кровотока в большом круге кровообращения
Лимфостаз	Дефекты лимфатической системы приводят к сбою оттока лимфы, особенно в зоне голеностопного сустава

Причины отека у мужчин

Почему могут отекать щиколотки у представителей сильной половины общества? Перечень провоцирующих факторов развития подобного явления у мужчин практически тот же. Стоит лишь упомянуть, что к появлению отечности в случае с мужской половиной общества чаще всего приводит одна из следующих причин:

• злоупотребление соленой пищей (копчености, засоленная рыба, сельдь);
• увлечение алкогольными напитками (алкоголь разрушает белок, дефицит которого вызывает двусторонний отек);
• ношение тесной обуви;
• избыточная физическая нагрузка на ноги (интенсивный бег, продолжительное нахождение в положении стоя);
• травмы (растяжения мышц и связок, переломы);
• избыточный вес.

Список патологический процессов, стимулирующих появление отека в щиколотках идентичен тому, что был приведен в предыдущем разделе.

Внимание! Отек щиколоток исключительно с внешней стороны в случае проявления симптома у обоих полов также свидетельствует о нарушении физиологических процессов в организме. Такое локальное проявление симптома связано с особенностями организма пациента.

Особенности терапевтического подхода

Кратковременная отечность ног проходит после устранения внешних причин. Человеку достаточно сменить неудобную обувь, наладить питание и питьевой режим, сделать массаж.

Специалисты также рекомендуют больному принять горизонтальное положение и поместить ноги на возвышенность. Можно сделать прохладную ванночку для стоп или ограничиться холодным компрессом.

Что делать, если отек сохраняется? Продолжительное проявление симптома требует комплексного подхода, включающего медикаментозную терапию и использование народных средств.

Медикаментозная терапия

Чтобы снять и уменьшить проявление признака специалисты назначают средства местного действия – мази, гели и спреи с охлаждающим эффектом.

Препараты способствуют укреплению стенок сосудов, улучшают кровообращение, в том числе и капиллярное.

Так, если отекла щиколотка на фоне развития варикозного расширения вен, одним из самых эффективных венотоников окажется гель Эссавен. Препарат стимулирует кровообращение, снимает усталость.

Если сильно отекают щиколотки по причине плохого функционирования сердечнососудистой системы, прописывают калийсберегающие средства (Верошпирон).

Народная медицина в помощь

Сильно отекают ноги в щиколотке – что делать? На этот вопрос полноценно ответит народная медицина. В основе терапии лежат полезные свойства различных естественных природных веществ, которые применяются в качестве компрессов и обертывания больных участков, ванночек и настоек для приема внутрь.

В таблице ниже приведем ряд самых популярных народных рецептов:

Голубая глина	Компресс	— аптечную глину разводят с теплой воды до консистенции густой сметаны и накладывают на поврежденный участок толщиной до 1 см — продолжительность сеанса – до 1 часа — частота процедуры – не более 3-х раз в сутки
Настой арники	Компресс, примочка	— измельченное растение (2-3 столовые ложки) смешать с литром кипятка — настоять в течение часа — процедить и приложить к больному участку — компресс используется за 30 минут до сна
Пихтовое масло	Растирание	— слабыми массирующими движениями масло наносится на поврежденный участок — процедура проводится дважды в день – перед отходом ко сну и после пробуждения
Морская соль	Компресс	— 5 ст. л. соли растворяется в литре воды комнатной температуры — махровое полотенце пропитывается раствором и накладывается на лодыжку — компресс используют 2 раза в сутки в течение 8 – 12 дней
Ванночки	— морская соль растворяется в теплой воде в соотношении стакан на 10 л. — пропаривают ноги на протяжении получаса — минимальный курс лечения – 10 дней
Каланхоэ	Натирание	— измельченные листья цветов заливают 1 л водки и настаивают в темном прохладном месте в течение 2-х недель — производят натирания отечных лодыжек перед отходом ко сну
Картофель	Компресс	— 3 небольшие картошки натираются на мелкой терке — смесь наносится на отечное место и фиксируется слабой повязкой — продолжительность процедуры – 3 часа — длительность лечения – 12 дней

Внимание! Ванночки с морской солью являются эффективными не только в отношении снятия отечности лодыжек, но и позволяют устранить напряжение в ногах после тяжелого трудового дня.

Для усиления эффекта вышеуказанных процедур народной медицины рекомендуется использование природных компонентов с незначительным мочегонным эффектом, что позволяет в более короткий срок снять отеки щиколоток. К таковым относят:

• семена льна;
• хвощ;
• чеснок;
• черную смородину.

Привычное чаепитие можно сменить отварами из трав с небольшим мочегонным эффектом.

Внимание! Не рекомендуется использовать аптечные мочегонные средства без указаний лечащего врача, т. к. они лишь снимают неприятные симптомы без воздействия на первопричину заболевания.

В числе действенных народных средств для приема внутрь:

• настой петрушки. Корень компонента в измельченном виде (200 г) залить кипятком в количестве 500 мл, оставить настояться на 10 часов в темном месте. Процедить настой и добавить сок лимона. Употреблять внутрь на протяжении 3-х дней по 1/3 стакана единожды в сутки.
• луковый сок. Взять луковицу небольшого размера, мелко ее порезать, добавить 100 г сахарного песка. Перемешать компоненты, оставить на 12 часов. Выдавить сок и пить натощак по 30 г.;
• настойка из лекарственного сбора. Взять цветки липы, бузины черной, крапивы, мяту перечную и корень аиры. Смешать компоненты. Залить 30 г смеси 500 мл кипятка и снять с огня. Оставить настояться в закрытом виде на 60 минут. Дать остыть, процедить и принимать дважды в день по 100 мл после приема пищи.

Упражнения для выполнения дома

Кроме терапии аптечными средствами, назначенными доктором, и методами народной медицины для снятия отечности эффективно будет применение специальной гимнастики.

Важно! Максимальный эффект достигается регулярными тренировками не реже одного раза в день.

• сразу после пробуждения, не вставая с постели, необходимо правую и левую ногу вверх и выполнять движение «велосипед» на протяжении минуты. После, оставаясь в исходном положении, в течение 2-х минут вращать ступнями в различных направлениях;
• пару минут постоять сначала на одной ноге, после на другой;
• подниматься на носки сначала в процессе ходьбы, после – стоя на месте;
• стоя ровно, несколько раз, не спеша, перекатываться с пятки на носок;
• в течение пары секунд стоять на пальцах, после невысоко попрыгать на месте;
• в сидячем положении двигать стопой и сгибать пальцы в фалангах;
• в сидячем положении попытаться поднять с пола любой тонкий длинный предмет без помощи рук;
• в положении стоя сместить вес на пытки и потянуть носочки вверх;
• регулярно использовать пешие прогулки в комфортной обуви;
• перед отходом ко сну, лежа на спине, поднять ноги вверх для оттока крови, которая застоялась в нижней части тела за день.

Общие советы по снятию отеков

Для снижения отечности с локацией в области щиколоток нижних конечностей у представителей обоих полов необходимо придерживаться следующих простых принципов:

• корректировка питания. Следует максимально снизить уровень потребляемой соли в продуктах, исключить жареные блюда и отдать предпочтение свежим продуктам, овощам и фруктам;
• обеспечение умеренных физических нагрузок на регулярной основе. Отлично подойдет пилатес, бег трусцой, плавание;
• профилактическое использование ванночек для ног с применением целебных растений;
• использование средств с легким мочегонным эффектом для оперативного избавления от накопившейся жидкости в органах и тканях.

Эти несложные правила помогут спасти ноги, а также снизить вероятность развития серьезной патологии при первых признаках появления отеков.

В заключение стоит отметить, что, вне зависимости от причин развития патологии, состояние требует принятия соответствующих мер. Оперативная реакция на симптом поможет избежать осложненного течения патологии и сохранить здоровье пациента.

Источник: https://plannt.ru/pochemu-otekayut-nogi-v-shchikolotkah

Что делать если отекает щиколотка, причины и лечение

Наиболее часто встречается отек щиколотки. Этот недуг характерен не только для людей в возрасте, но и для молодых. В большинстве своем им страдают женщины.

Отечность в щиколотке является не только серьезным косметическим недугом. Он часто ограничивает активность человека. К вечеру отек только увеличивается, могут появляться сильные боли и потеря чувствительности пораженного участка.

Возникают проблемы и с подбором одежды. Тесная обувь может сдавливать пораженный участок, что приводит к онемению, то есть полной или частичной потере чувствительности. Все перечисленное выше говорит об одном – при появлении отека щиколотки правой ноги, левой ноги или обеих ног стоит немедленно обращаться к специалисту.

Виды отеков

Отеки возникают в первую очередь из-за несвоевременного удаления лишней жидкости из организма. Проблема в том, что эта жидкость может содержать вредные для организма вещества, которые негативно сказываются на работе внутренних органов.

Отеки в этой зоне бывают двух видов:

• Односторонние.
• Двусторонние.

Они отличаются друг от друга причинами возникновения, степенью тяжести.

Односторонние отеки

Односторонние отеки возникают только на одной ноге. Существует множество причин их возникновения. Рассмотрим их поподробнее.

Травмы

Довольно распространенная причина односторонних отеков – травма ног. Это могут быть растяжения, переломы, разрывы связочного аппарата и т. д.

Практически при любой серьезной травме повреждаются локально кровеносные сосуды. Сильно отекают ноги в стопе в таком случае из-за излияния крови. Это может сопровождаться появлением гематомы, изменением цвета кожных покровов и т. д.

Тромбоз

Тромбоз является распространенным заболеванием кровеносных сосудов. При этом недуге значительно сужается просвет сосудов, замедляется кровообращение вследствие образования тромбов.

Почему отекают ступни ног и щиколотки в таком случае? К пораженному участку не поступает достаточное количество кислорода. Больной испытывает сильную боль.

Инфекционные процессы

Инфекционные процессы часто приводят к отеку отдельных участков тела. Локально повышается температура, появляются боль, ломота, слабость.

К подобным инфекционным процессам можно отнести абсцесс, флегмоны и т. д. Стоит немедленно обратиться к врачу, так как инфекция может привести к заражению крови.

Воспалительные процессы

Артрит или артроз практически всегда сопровождаются воспалительными процессами. Ухудшают ситуацию чрезмерные нагрузки на суставы. Это и приводит к отеку.

Укусы насекомых

Укусы насекомых могут сопровождаться подобными ответными реакциями организма. Это происходит из-за попадания яда. Подобные реакции можно привести к аллергическим. Некоторые укусы приводят к летальному исходу.

Варикозное расширение вен

Варикозное расширение вен приводят к застою в них. Нарушается деятельность клапанного аппарата.

Кровь сквозь стенки сосудов может пропитывать окружающие их ткани. Это и приводит к опуханию отдельных участков.

Двусторонние отеки

Двусторонние отеки – это, соответственно, изменение размеров щиколоток на обеих ногах. Рассмотрим основные причины возникновения подобных изменений.

Долгое пребывание в вынужденной позе

Люди, которое долго пребывают в стоячем положении, часто имеют проблемы с ногами. Это связанно из-за частичного или полного отсутствия венозного и лимфатического оттоков от нижних конечностей при долгом пребывании в вынужденной позе.

Ношение тесной обуви

Очень важно подбирать удобную и свободную обувь. Особенно это актуально для занятий спортом.

Во время физических нагрузок для обеспечения нормального оттока от конечностей необходимо носить специальную спортивную обувь. Она позволяет также снять чрезмерную нагрузку со стоп и перераспределить ее по всей опорно-двигательной системе.

Ожирение

Лишние килограммы неизбежно приводят к негативным изменениям в организме. Стопы испытывают чрезмерную нагрузку.

Нарушаются кровообращение, отток от нижних конечностей. Все эти факторы и приводят к отечности.

Беременность

Во время беременности матка сильно увеличивается в размерах. Особенно это заметно на ранних сроках. Такие изменения не могут не сказаться на состоянии других органов и систем организма.

Нижняя полая вена, которая отвечает за снабжение кровью конечностей, сдавливается. Это приводит к нарушению кровообращения и, следовательно, отечности.

Заболевания почек

Довольно часто подобные изменения являются причиной нарушения водно-солевого баланса в организме. Это может происходить из-за серьезных нарушений в работе почек.

Лишняя жидкость просто не успевает вовремя выводиться из организма, она начинает скапливаться в тканях.

Прием гормональных лекарственных средств

Гормональные средства неизбежно ведут к изменениям многих процессов в организме. Побочным эффектом от их приема может стать отечность конечностей.

Первые действия при отечности

Если у вас сильно отекли нижние конечности, первое, что необходимо сделать, – обратиться к специалисту. Он точно определить причины подобных изменений и назначит комплекс процедур, которые помогут избавиться от них.

Но что делать, если до приема у специалиста несколько дней, а состояние сильно ухудшилось? Выделяют некоторые советы, которые помогут немного уменьшить отечность до визита к врачу:

1. Перед сном займите такую позу, чтобы ваша нога была немного приподнята. Вы можете положить ее на высокую подушку или специальный валик.
2. Сократите количество употребляемой в течение дня жидкости. Полтора литра воды – тот объем, который поможет поддерживать все обменные процессы в организме. От других напитков лучше отказаться.
3. Снизьте количество употребляемой соли или полностью исключите ее из своего рациона. Первое время будет непривычно придерживаться такого питания. Но через какое-то время все продукты будут казаться организму намного вкуснее.
4. Принимайте контрастный душ 1-2 раза в день.
5. Выберите для себя удобную и свободную обувь, которая не будет сдавливать стопу и щиколотку.
6. Делайте массаж пораженного участка несколько раз в день. Массировать ноги необходимо легкими круговыми движениями, без особых усилий.
7. Если у вас есть лишний вес, необходимо всерьез задуматься о похудении. Начните с правильного питания, далее можно добавить простые упражнения, постепенно увеличивая нагрузку на организм.

Эти правила не избавят вас полностью от проблемы при наличии серьезных заболеваний, но станут отличной основой лечения и улучшат состояние.

Диагностика

При этом недуге значение диагностики довольно сложно переоценить. Причин отечности очень много, все они отличаются друг от друга, связаны с различными нарушениями внутренних органов и систем.

Причины и лечение тесно связаны между собой. По результатам диагностики будет назначена эффективная для организма терапия.

Диагностика осуществляется в несколько этапов. Рассмотрим их поподробнее.

Первичный осмотр

Диагностика любого заболевания начинается с первичного осмотра у врача. На этом этапе можно поставить предварительный диагноз, который в дальнейшем подтверждается более точными методами исследования.

• Врач должен изучить карту пациента, узнать о всех жалобах, имеющихся симптомах.
• Далее специалист может использовать следующие процедуры для определения состояния больного:

• Измерение температуры тела и отекшего участка.
• Пальпация.
• Измерение уровня артериального давления в организме и т. д.

После этого врач назначает дальнейшие методы исследования в зависимости от полученных на этом этапе результатов.

Инструментальные методы исследования

Инструментальные методы исследования очень эффективны для получения точных результатов о состоянии пациента.

При этой проблеме могут использоваться следующие процедуры:

• Биохимический анализ крови.
• Общий анализ мочи.
• УЗИ.
• Гормональный профиль.
• Гемостазиограмма.

Лечение

Лечение отечности заключается в избавлении причин ее возникновения. Существует множество методов лечения. Они отличаются своей эффективностью на различных этапах развития проблемы.

Прием лекарственных препаратов

Довольно часто врачи назначают лекарственные препараты. При отеках рекомендуют:

• Лекарственные препараты для приема внутрь.
• Лекарственные препараты наружного применения.

К первому типу медикаментов, которые назначаются при отечности, можно отнести диуретики. Они способны локально выводить из организма лишнюю воду.

При ишемических заболеваниях сосудов назначаются лекарственные препараты, которые снижают уровень холестерина в организме и препятствуют образованию новых тромбов.

К лекарственным препаратам наружного применения в таком случае можно отнести различные гели и мази. Их основными функциями являются следующие пункты:

• Укрепление стенок сосудов.
• Борьба с воспалениями.
• Локальное улучшение кровообращения и охлаждение.
• Снятие болевых ощущений.

Физиопроцедуры

К физиопроцедурам можно отнести лечебную физкультуру и лечение специальными инновационными приборами.

Лечебная физкультура должна назначаться специалистом с учетом состояния здоровья пациента. Она может быть направлена на снижение веса, укрепление суставов и связочного аппарата, повышение тонуса сосудов и т. д.

Только регулярное выполнение комплексов лечебной физкультуры поможет добиться отличных результатов. Помимо упражнений можно добавить регулярные прогулки (пешие, на велосипеде), йогу или пилатес.

К физиолечению можно отнести следующие процедуры:

• Электрофорез.
• Фонофорез.
• Ультрафиолетовое облучение.
• Магнитная терапия.
• Электростимуляция пораженных структур в организме и т. д.

Массаж

Лечебные массажи помогут снять нагрузку с ног, восстановить нормальное кровообращение, улучшить состояние тканей. Для избавления от отечностей лучше использоваться классические массажи или гидромассажи.

Выполнять такие процедуры должен только квалифицированный специалист. В противном случае, любые воздействия на пораженные участки приведут к ухудшению состояния тканей в организме.

Основными функциями массажа для здоровья организма являются следующие пункты:

• Улучшение кровообращения в зоне отека.
• Нормализация оттока от нижних конечностей в организме.
• Снятие болевых ощущений и т. д.

Использование средств народной медицины

Народная медицина является специфическим видом лечения организма. Не все профессиональные специалисты одобряют такую терапию. Она может значительно ухудшить состояние пациента.

Но, если ваш лечащий врач одобрил использование средств народной медицины, можно применять следующие рецепты:

• Компрессы из голубой глины. Голубую глину развести с водой до образования консистенции сметаны. Нанести на пораженный участок и утеплить.
• Ванночки для ног с морской солью. В теплой воде развести небольшое количество морской соли, растворить ее.
• Втирание пихтового масла в место отека.

Источник: https://lechenie-nog.ru/otek-shhikolotki-prichiny-i-lechenie/